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Wim Hof (1959) es un hombre especial. Puede nadar en aguas prácticamente congeladas y correr una maratón por encima del Círculo Polar Ártico vestido tan sólo con unos pantalones cortos. Todo ello ha hecho que recibiera un apodo: el hombre de hielo.
Hof defiende una revalorización del frío y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia.
El Centro Médico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el método de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud.
Tú también te puedes beneficiar de los ejercicios respiratorios y de las duchas de agua fría del método Hof.
Lee este libro y lánzate a la aventura del frío.
AUTOR
WIN HOF
(1959). Este temerario holandés es conocido con el calificativo de «hombre de hielo» debido a su extraordinaria resistencia a temperaturas extremas, una resistencia que él atribuye a la meditación y a unas técnicas de respiración similares a la técnica tibetana llamada Tumo. Wim Hof, poseedor de 20 premios Guinness, ha decidido dar a conocer los beneficios para la salud de sus técnicas respiratorias y ha trabajado junto a científicos de todo el mundo a fin de probar la eficacia de su método.
KOEN DE JONG
(1979). Es autor, entre otros, de Verademing, Ik, hardloper y Ik, de wielrenner. Compartió un año con Wim Hof; así, a partir de esa convivencia y conocimiento, surgió la descripción de su método.
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