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A lo largo de la historia, la gente ha buscado alcanzar las cotas más altas del potencial humano para llegar a ser lo más sabio, fuerte, feliz y cariñoso que cualquier persona pueda llegar a ser. Ahora, la ciencia más reciente está revelando cómo estas notables formas de ser se basan en cambios igualmente notables en nuestro propio sistema nervioso, haciéndolas más alcanzables que nunca.
En Neurodharma, la continuación de su clásico "El cerebro de Buda", el doctor Rick Hanson, autor superventas del New York Times, no sólo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que también ofrece un plan audaz pero plausible para la ingeniería inversa de las experiencias máximas, el sentido de unidad e incluso la propia iluminación,
y lo hace con su característica mezcla de ciencia sólida y cálida motivación, guiándote por este camino trascendental con buen humor, herramientas accesibles y ejemplos personales.
Neurodharma, un libro innovador pero práctico, comparte siete prácticas para fortalecer los circuitos neuronales de la satisfacción profunda y la paz interior, cualidades que ofrecen un apoyo esencial en la vida cotidiana, al tiempo que apoyan la exploración de los confines más radicales de la conciencia humana. Paso a paso, este libro explica cómo aplicar estos conocimientos para cultivar una presencia mental inquebrantable, un corazón valiente y la serenidad en un mundo cambiante. Los avances de los grandes maestros no están reservados a unos cuantos elegidos. El doctor Hanson muestra cómo podemos encarnarlos nosotros mismos en la vida cotidiana para manejar el estrés, curar viejas heridas, sentirnos a gusto con los demás y descansar en el seno de nuestra
bondad natural.
AUTOR
Es psicólogo, miembro principal del Greater Good Science Center de la Universidad de Berkeley y autor de éxitos de ventas
del New York Times. Sus libros se han publicado en veintiocho idiomas y entre ellos se encuentran Neurodharma, Resilente,
Cultiva la felicidad, Sólo una cosa, El cerebro de buda y Mother Nurture, con más de 900 000 ejemplares. Fundador del Instituto
Wellspring para la Neurociencia y la Sabiduría Contemplativa, ha sido ponente invitado en Google, la NASA, Oxford y
Harvard, y ha enseñado en centros de meditación de todo el mundo. Tiene varias ofertas online, incluido el programa experiencial
Neurodharma.
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