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Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si estás cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, éste es tu libro. Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un niño o una niña. El método XCF ha sido diseñado a través de la experiencia de muchos entrenamientos con corredores tanto recreacionales como atletas máster de nivel nacional e internacional. cuidadosamente ilustrado para que lo puedas aplicar paso a paso y te acompañe en el día a día de tus entrenamientos.
Recuperar el correr con confort está en tus manos.
AUTOR
XABIER CERRATO
Xavier Cerrato (Barcelona 1966) Es fisioterapeuta y tiene consulta privada. Practica atletismo desde los 14 años. Ha competido en
todas las disciplinas. Actualmente en activo en la categoría máster, en la que ha obtenido dos récords del mundo y distintas
medallas en campeonatos.
ISABEL LLOBERA
Es diseñadora de interiores, escenógrafa, ilustradora y escribe cuentos para adultos. Su hobby es el atletismo, que practica desde los 17 años. Actualmente en activo en la categoría máster.
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